Zahnschmelz | Was du über Zahnschmelz wissen musst

Zahnschmelz: Was ist das?

Der Zahnschmelz umgibt Zahnbein. Es ist das härtestes Gewebe des menschlichen Körpers. Als schützende und harte Schicht umgibt der Zahnschmelz das Zahnbein (Dentin) und schützt es so vor Abnutzung.

Zahnschmelz besteht zu etwa 97 Prozent aus anorganischen Substanzen (z. B. aus Kalzium und aus Phosphat). Nur circa 3 % des Zahnschmelzes sind organische Stoffe.

Wie wird Zahnschmelz beschädigt?

Beschädigungen am Zahnschmelz können viele Ursachen haben. Einige davon können sein:

  • Zähneknirschen,
  • zu starkes Zähneputzen mit harten Borsten,
  • mangelnde Mundpflege
  • und durch säurehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel.

Zuckerhaltige Lebensmittel gehören zu den größten Feinden des Zahnschmelzes. Mit zuckerhaltigen Produkten sind natürlich hauptsächlich die ungesunden Lebensmittel gemeint, die Haushaltszucker enthalten. Obst ist also weniger schlimm als Gummibärchen oder Eis. Auch Vollkornprodukte enthalten Kohlenhydrate (Zucker). Aber auch diese schaden den Zähnen kaum.

Wichtig ist, dass man auf künstliches Zucker soweit es geht verzichtet. Zucker aus natürlichen Lebensmitteln dagegen sind weniger schlimm. Da es insgesamt um die Menge de Zucker geht, die wir zu uns nehmen, langt es oft schon aus, die schlechten Zuckerarten aus unserem Speiseplan zu streichen und die Zähne regelmäßig zu pflegen.

Eine beschädigte Schmelzschicht kann sich nicht selbst heilen, beziehungsweise ist es nicht regenerationsfähig. Deshalb muss Karies behandelt werden. Karies zerstört die Schmelzschicht immer mehr, bis schließlich ein Loch im Zahnschmelzschicht entsteht. Dies führt zu Schmerzen und muss von einem Zahnarzt verschlossen werden.

Kann ich den Zahnschmelz härten?

Man sollte nicht auf Zahnpasta mit Fluorid setzen! Fluorid härtet den Zahnschmelz. Aber die Natur hat auch hier bereits vorgesorgt und einige unserer Lebensmittel mit natürlichem Fluorid ausgestattet. Zum Beispiel in einigen Nüssen. Mehr sinn macht es, solche Lebensmittel zu essen. Denn natürliche Lebensmittel sind immer besser als unnatürliche.

Beim Einkauf sollte man auf säurearme Lebensmittel mit vielen Mineralien achten. Besonders Fisch hat viele Mineralien und sehr körniges Vollkornbrot. Auch Grüner Tee enthält Fluorid.

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Ich akzeptiere